زيت فيتامين د

اين يوجد فيتامين d وماهو نقص فيتامين دال، فيتامين د ضروري لعظام قوية، لأنه يساعد الجسم على استخدام الكالسيوم من النظام الغذائي. يوجد فيتامين د في أشعة الشمس ،و العديد من الأطعمة مثل * سمك السلمون ،و التونة خاصة سلطة التونة

2022-12-04
    دليل من ط على إعادة الاولى
  1. ترطيب البشرة
  2. كما أنه يساعد في ترطيب الوجه من العمق
  3. صفار البيض